û·®¸®¿ª Ãâ¹ß ÀÏÁ¤Ç¥
[07:34~10:04] [¹«±ÃÈÈ£ #1631] û·®¸®Ãâ¹ß~¿µ¿ù¿ªµµÂø ´ö¼Ò¿ª(07:49),¾çÆò(08:07),¿ë¹®(08:15),Á¦Ãµ(09:31)Ãâ¹ß
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| [10:02~10:50] Áß½ÄÁ¦°ø - ´Ù½½±â ÇØÀå±¹ |
| [11:00~11:30] ¿¬°èÂ÷·® ž½Â - ·¹ÇÁÆÃ Ãâ¹ßÁö·Î À̵¿ |
[11:30~15:00] ½Å³ª´Â ·¹Àú½ºÆ÷Ã÷ [µ¿°·¡ÇÁÆÃ] - õÇýÀÇ ºñ°æ! µ¿° ¾î¶ó¿¬°è°îÀ» µû¶ó ·¡ÇÁÆÃÁñ±â±â - ¹®»ê³ª·ç ~ ¼·»õ³ª·ç 12km ±¸°£ (Æò±Õ 2½Ã°£ 30ºÐ¼Ò¿ä) -(À¯¼Ó¿¡ µû¶ó¼ 2½Ã°£~3½Ã°£¼Ò¿ä¿¹Á¤) - ÀÍ»çÀÌÆÃÇÑ ·¹Àú¸¦ Áñ±â¸ç Çùµ¿½É°ú Ã¥ÀÓ°¨À» ±â¸£ÀÚ! - ·¡ÇÁÆÃ üÇè Àü Ãâ¹ßÀå¼Ò¿¡¼ ¾ÈÀü±³À°, Áغñ¿îµ¿ ÈÄ ÁøÇà ¡Ø ·¡ÇÁÆÃ ÀÌ¿ëÀ» Çϱ⿡´Â ¹ÝÆÈ, ¹Ý¹ÙÁö, ½ºÆ÷Ã÷ »÷µéÀÌ ÀûÇÕÇϸç, ²ö ¾ø´Â Âɸ®, »÷µé µî Âø¿ë ÈÄ ºÐ½ÇÇÒ °æ¿ì Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¡Ø ¾È°æÀ» Âø¿ëÇϽŠºÐµéÀº ¾È°æ ºÐ½Ç¿¡ ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù ¡Ø ¸¸ 5¼¼ ¹Ì¸¸ ¹× ÀÓ»êºÎ´Â Âü¿©°¡ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
[15:00~15:30] »þ¿ö ¹× Á¤¸® (ºñ´© ¹× ¼¤Çª´Â »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.) ¡Ø °¥¾ÆÀÔÀ» ¿©¹ú¿Ê, ½Å¹ß, ¼ö°Ç µîÀ» ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
[16:00~17:30] ¿µ¿ù¿ªÀ¸·Î À̵¿ ÈÄ ÀÚÀ¯¼®½Ä - ¸Å¿ù ³¡ÀÚ¸® 4,9ÀÏÀº ¿µ¿ù 5ÀÏÀåÀÌ ¿¸³´Ï´Ù. |
[17:44~20:09] [¹«±ÃÈÈ£ #1638] ¿µ¿ù¿ª17:44 Ãâ¹ß ~ û·®¸®¿ª 20:09 µµÂø (Á¦Ãµ¿ª18:16, ¿øÁÖ¿ª18:41, ¿ë¹®¿ª19:30, ¾çÆò¿ª19:37 µµÂø) |
| Áß½Ä-Á¦°ø½Ä(´Ù½½±â ÇØÀå±¹) |
¡á »ó±â ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
| ¡Ø ±âŸ Âü°í»çÇ× ¡Ø¿Â÷ Ãâ¹ß 15ºÐÀü Àü±¤ÆÇ¿¡¼ ž½ÂÇÒ ¿Â÷ÀÇ ½ÂÂ÷ȨÀ» È®ÀÎ ÈÄ °³º° ž½ÂÇÕ´Ï´Ù.
1. ¿µ¿ù¿ª µµÂø Àü ¶Ç´Â ¿Â÷ ¾È ÈÀå½Ç ÀÌ¿ë ¶Ç´Â ¿µ¿ù¿ª³» ÈÀå½Ç ÀÌ¿ë ²À ¡°·¡ÇÁÆÃ º¹À塱À¸·Î ¹Ì¸® °¥¾ÆÀÔ¾îÁÖ¼¼¿ä. (Çʼö) - ÁÖ¸», ¿¬ÈÞ´Â Â÷·® ¹× ·¡ÇÁÆÃ Âü¿©ÀοøÀÌ ¸¹¾Æ ÇöÀå¿¡¼ ȯº¹ ÇÒ °æ¿ì ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ Áö¿¬µË´Ï´Ù. 2. ¿µ¿ù¿ª µµÂø ÈÄ ±æ °Ç³ÊÆí ¡®´Ù½½±â¸¶À» 1È£Á¡(³ì»ö°£ÆÇ)¡¯ ¹Ù·Î ½Ä»ç ÇØÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. - ÇÑ Å×ÀÌºí ´ç 3~4¸í Âø¼®ÇÏ¿© ½Ä»ç ºÎʵ右´Ï´Ù(Áß½ÄÁ¦°ø). - ½Ä»ç ÈÄ ½Ä´ç ¾Õ¿¡ 10½Ã50ºÐ±îÁö ´ë±âÇÏ½Ã¸é ·¡ÇÁÆÃ ¼ÅƲÂ÷·®ÀÌ ¿É´Ï´Ù. 3. ·¡ÇÁÆÃ °ü·Ã »çÇ× - ¿ìõ ½Ã¿¡µµ Á¤»ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. - ·¡ÇÁÆÃ¸¸Àº ¾à2½Ã°£~2½Ã°£30ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿ä µË´Ï´Ù. (³ª¸ÓÁö´Â ½Ã°£Àº À̵¿, ±³À°, »þ¿ö µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.) - Áß°£ ½¬´Â ½Ã°£(¹°³îÀÌ), ¿©¿ï Ÿ°í ³»·Á°¡´Â ½Ã°£ µî Àüü Æ÷ÇÔÇÑ ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. - ·¡ÇÁÆÃ½Ã ¾ÈÀü¹®Á¦·Î ÀÎÇØ °í°´ÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ °Á¦·Î ¹°¿¡ ºü¶ß¸®´Â ÀÏÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
4. °¡¹æ ÇÚµåÆù Áö°© ¿¼è µî ¹°¿¡ Á¥À¸¸é ¾ÈµÇ´Â ¸ðµç ÁüÀº »ç¹«½Ç º°µµÀÇ °ø°£¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù. 5. ±ÍÁßǰ(Áö°©, ÇÚµåÆù, ½Ã°è µî)Àº ·¡ÇÁÆÃ »ç¹«½Ç¿¡ ¸»¾¸ÇÏ½Ã¸é º°µµÀÇ º¸°üÀå¼Ò¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù. 6. ·¡ÇÁÆÃ ½Ã ½¬´Â ±¸°£¿¡¼ °»ç°¡ »çÁøÀ» Âï¾îµå¸³´Ï´Ù. - »çÁ¤¿¡ µû¶ó¼ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ½ (°»ç´Ô¿¡°Ô Ä«ÅåÁÖ¼Ò¸¦ Àü´ÞÇØÁֽøé 1ÁÖÀϾȿ¡ º¸³»µå¸³´Ï´Ù.)
7. µ¿°·¡ÇÁÆÃ¾÷ü Àüü°¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ø¿ë »þ¿ö½Ç/Å»ÀǽÇÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¿¬ÈÞ ¹× ÁÖ¸»Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ ¸Å¿ì È¥ÀâÇÒ ¼ö ÀÖ»ç¿À´Ï ¾çÇØºÎŹ µå¸³´Ï´Ù. ·¡ÇÁÆÃ Á¾·á ÈÄ °ð¹Ù·Î »þ¿ö ¹× ȯº¹ ºÎʵ右´Ï´Ù. ´Ê¾îÁú °æ¿ì Àú³á ½Ä»ç½Ã°£(ÀÚÀ¯½Ä)ÀÌ Âª¾Æ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ ÂªÀ» °æ¿ì ´ß°Á¤À̳ª Á¡½É½Ä»çÇÑ ½Ä´ç¿¡¼ ´Ù½½±âÆÄÀü µîÀ» ¹Ì¸® ÁÖ¹®ÇÏ¿© Æ÷Àå¿äû ÇϽðųª, ¿µ¿ù¿ª ¾Õ ÆíÀÇÁ¡À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÁغñÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 8. Àú³á½Ä»ç Áغñ ȤÀº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¿µ¿ù¿ª¿¡ 17:20±îÁö µµÂøÇÑ µÚ, ¿Â÷Á¤º¸·Î Ç÷§ Ȩ È®ÀÎ ÈÄ °³º°Å¾½Â¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿Â÷Ãâ¹ßÀº 17:44ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÁ¤Ç¥¿¡ ±âÀçµÈ Á¼®¹øÈ£ È®Àιٶø´Ï´Ù. |
¡ÜÃß°¡ ÀÌ¿ëÁ¤º¸¡Ü
[·¡ÇÁÆÃ À¯ÀÇ»çÇ×]
·¡ÇÁÆÃ ¹è´Â ÃÖ¼Ò 8~12¸í±îÁö ž½Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÄÚ½ºº° ¿îÇà½Ã°£Àº °¼ö·® ¹× À¯¼Ó¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ìõ½Ã¿¡µµ ÁøÇà°¡´É(õÀçÁöº¯µî ±â»ó¾ÇÈ·Î ÀÎÇÑ Ãë¼Ò¿©ºÎ´ÂÇà»çÇöÀåÀ» ±âÁØÇÏ¿© ó¸®)
À½ÁÖÀÚ, ÀÓ»êºÎ, ½ÉÀåÁúȯÀÚ, ´ç´¢, ½É½ÅÇã¾àÀÚ, 6¼¼ÀÌÇÏ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù
¾÷¹«½Ã°£ ¿Ü ¿¹¾à ¶Ç´Â ¿¹¾àÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Å °í°´´Ô ÀÌ¿ëÀÌ ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ¿¹¾à ÈÄ ÀÌ¿ë¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÁÖ¸»¿¹¾àÀº »¡¸® ¸¶°¨µÇ¿À´Ï ±¸¸Å Èĺü¸¥ ¿¹¾à¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Ç×»ó ¾ÈÀü¿¡ À¯ÀÇÇÏ¸ç ·¹Àú¸¦ Áñ°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±³°üÀÇ Áö½Ã ¹× ¾ÈÀü¼öÄ¢À» µû¶óÁÖ¼¼¿ä
¡Ø ·¡ÇÁÆÃ ÀÌ¿ëÀ» Çϱ⿡´Â ¹ÝÆÈ, ¹Ý¹ÙÁö, ½ºÆ÷Ã÷ »÷µéÀÌ ÀûÇÕÇϸç,
²ö ¾ø´Â Âɸ®, »÷µé µî Âø¿ë ÈÄ ºÐ½ÇÇÒ °æ¿ì Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡Ø ¾È°æÀ» Âø¿ëÇϽŠºÐµéÀº ¾È°æ ºÐ½Ç¿¡ ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
Áغñ¹° : ¼¼¸éµµ±¸, ¿©¹ú ¿Ê, ¿öÅͽ´Áî(²öÀÌ ÀÖ´Â ½½¸®ÆÛ), ½ãÅ©¸², °£½Ä, ¹° µî
[À¯ÀÇ»çÇ×]
ÇØ´ç »óǰÀº 1ÀÎ ±âÁØ ¿ä±ÝÀÔ´Ï´Ù.
ž½Â ½Ã ±¸¸Å¼ø¼´ë·Î ¿Â÷Á¼®ÀÌ ÁöÁ¤µË´Ï´Ù.(ÁöÁ¤±¸¸ÅºÒ°¡)
ž½Â½Ã°£ 20ºÐ Àü±îÁö Áý°áÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
°³ÀλçÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ´çÀÏ Ãâ¹ßÁö ¹ÌÁý°á½Ã º¯°æ ¹× Ãë¼Ò´Â ºÒ°¡ ÇÕ´Ï´Ù.
(´çÀÏ Ãë¼ÒµÈ ÄíÆùÀº ȯºÒ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.)
¿©ÇàÀÏÁ¤Àº ±â»ó»óųª ÇöÁö»çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ¹× ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ½Ã°£ ¾ö¼ö´Â ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
¡ØÃâ¹ßÀÏÀÚº° ¸ð°´ºÎÁ·(ÀÏÀÚ/ž½Â³ë¼±º° ÃÖ¼Ò6¸í)À¸·Î ÀÎÇÑ Ãâ¹ß ºÒ°¡½Ã Ãâ¹ß 3ÀÏÀü±îÁö ¾È³» µå¸®¸ç, Ãâ¹ßºÒ°¡·Î ÀÎÇÑ Ãë¼Ò ½Ã 100% ȯºÒ µË´Ï´Ù.
¡ØÀÌ¿ë½Ã°£ÀÌ º¯µ¿µÉ °æ¿ì ÇØÇÇÄÝ µå¸®¸ç, ÀÌ¿ë Àü Áý°áÀå¼Ò ¹× ½Ã°£À» ²À È®ÀÎÇϽŠÈÄ Å¾½ÂÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

